E-book: "Průvodce výživou v těhotenství"
Komplexní průvodce výživou v těhotenství je praktický, srozumitelný a odborně podložený 100+ stránkový e-book s 60 recepty a 3 trimestrálními jídelníčky pro každou nastávající maminku, která chce svému miminku dát to nejlepší už od prvního dne.
Chci svého průvodceCo jíst? Čemu se raději vyhnout? Jak zvládat chutě, nevolnosti nebo únavu..?
Během těhotenství má často mnoho z nás spoustu otázek a odpovědi nejsou vždy jednotné a spolehlivé. Právě proto vznikl tento e-book – aby vám poskytl oporu, přehled a klid v duši.
Tento průvodce jsem tvořila srdcem – během svého vlastního těhotenství, kdy jsem hledala cestu, jak jíst vědomě, vyváženě a s respektem ke svému tělu i miminku.
Obsahuje vše, co mi osobně pomohlo, co jsem vystudovala i konzultovala s odborníky a co bych si sama přála mít po ruce od prvních týdnů.
📖 100+ stran spolehlivých informací
🍽️ 60+ receptů z přirozených potravin
📅 3 (týdenní) jídelníčky pro každý trimestr
Jak ti ebook pomůže a co v něm najdeš?
Praktické rady, výživné recepty, jídelníčky a komplexní podporu na vaší cestě těhotenstvím – v jednom přehledném průvodci.
ČÁST 1: Základy výživy v těhotenství
- Srozumitelně vysvětlené základy těhotenské výživy
- Makronutrienty: jejich význam a kde je najít
- Přehled potravin: co je prospěšné a čemu se vyhnout
- Doporučené porce, vyvážený talíř, zdravé přibírání
- Prenatální vitamíny: jak vybrat ten správný
ČÁST 2: Průvodce trimestr po trimestru
- 3 detailní kapitoly (1., 2., 3. trimestr)
- Výživa, pohyb, aromaterapie a emoční rovnováha
- SOS řešení nejběžnějších potíží
- 3 kompletní týdenní jídelníčky pro každý trimestr s 60+ recepty a nákupními seznamy
ČÁST 3: Recepty a praktické tipy
- 60+ zdravých, výživných receptů z přirozených potravin
- Snídaně, svačiny, hlavní jídla i dezerty
- Jak správně připravovat luštěniny, obiloviny, ořechy (pro vstřebatelnost)
- Bylinky a koření, které pomohou v těhotenství
- Praktické obměny pro každodenní inspiraci
Tento kompletní výživový průvodce ti dá:
- Jistotu ve výživě během svého těhotenství (víš přesně co jíst v každém trimestru).
- Klid v hlavě (žádné tápání "dělám to správně?")
- Praktické řešení (hotové jídelníčky, ne jen teorie)
- Úspora času (ověřené informace na jednom místě)
Co říkají klientky
E-book, který vznikl během mého vlastního těhotenství
Tento e-book jsem tvořila v době svého vlastního těhotenství — z hluboké touhy porozumět tomu, jak své tělo i miminko vyživit co nejlépe.
Nechtěla jsem tápat ani se spoléhat na protichůdné rady z internetu, a tak jsem se ponořila do studia, četla odborné knihy, absolvovala kurzy a získala certifikace v oblasti prenatální výživy.
Vznikl tak praktický průvodce, který shrnuje vše podstatné, co jsem se naučila — přehledně, srozumitelně a s respektem k ženskému tělu. Najdete v něm ověřené informace, jasné návody, recepty, jídelníčky a konkrétní tipy, které vám pomohou cítit se klidně, jistě a sebevědomě po celé těhotenství.
S láskou,
Lucie ❤
Začtěte se do svého průvodce již dnes!
Ebook "Průvodce výživou v těhotenství" obsahuje praktické rady, výživné recepty, jídelníčky a komplexní podporu na vaší cestě těhotenstvím – v jednom přehledném průvodci.
Proplujte svým těhotenstvím v klidu a s lehkostí.
790 Kč
Mám zájem o Průvodce výživou v těhotenstvíAre you ready to take the first step?
Průvodce výživou v těhotenství
e-book
Během těhotenství má často mnoho z nás spoustu otázek: "Co jíst? Čemu se raději vyhnout? Jak zvládat chutě, nevolnosti nebo únavu?". Právě proto vznikl tento e-book – aby vám poskytl oporu, přehled a klid v duši.
Tento průvodce jsem tvořila srdcem – během svého vlastního těhotenství, kdy jsem hledala cestu, jak jíst vědomě, vyváženě a s respektem ke svému tělu i miminku. Obsahuje vše, co mi osobně pomohlo, co jsem vystudovala i konzultovala s odborníky a co bych si sama přála mít po ruce od prvních týdnů.
Jak vám e-book pomůže a co v něm najdete?
Protože výživa v těhotenství není o dokonalosti, ale o informovanosti. Tento průvodce vám nabídne podporu, pochopení a přehledné informace, které můžete rovnou aplikovat do svého života. Žádné složité teorie, ale praktické rady, které vám pomohou cítit se dobře a dodají vám i miminku to nejlepší.
Cena e-booku je 789 Kč.