Moje dítě nechce jíst! Co mám dělat?

Sedíte u stolu, napjatě sledujete první lžičku a… nic. Dítě zavře pusu, otočí hlavu, zatváří se, jako byste mu nabízeli citrón, a je konec. Po deseti minutách přemlouvání a všemožných triků si zoufale říkáte: „Co dělám špatně? A co když nikdy nebude jíst normálně?“

Pokud tohle právě řešíte, vězte, že nejste sami. Odmítání jídla je úplně běžné – a neznamená, že děláte něco špatně nebo že vaše dítě bude vybíravé celý život. Pojďme se podívat, co za tím může být a jak s tím naložit.

Proč dítě odmítá příkrmy?

Důvodů může být hned několik – a ne vždy je to o tom, že mu jídlo „nechutná“. 

• 👶 Ještě není připravené – Pokud je dítě na začátku 6. měsíce a když mu nabídnete jídlo, tak si s ním jen hraje nebo zavírá pusu, může to znamenat, že jeho tělo prostě ještě není na pevnou stravu připravené. A to je úplně v pořádku! Některé děti potřebují víc času.
• 🤯 Je to pro něj úplně nová zkušenost – Vaše miminko bylo doposud zvyklé pít jen mléko, takže najednou mu může připadat zvláštní cítit v puse lžičku a tu podivnou kašovitou strukturu i chuť jídla. Mohu Vás uklidnit, že je naprosto normální, že dítě zpočátku spíš objevuje, než aby jedlo s chutí.
• 😖 Příliš mnoho očekávání, příliš mnoho tlaku – My dospělí máme tendenci chtít „výsledek“. Když dítě sní celou mističku, máme pocit úspěchu, když ne, jsme zklamaní. Jenže děti tohle vycítí. Pokud je na ně vyvíjen tlak, jídlo se snadno může stát stresujícím momentem místo zábavného objevování.
• 😋 Mlaskání není hlad – Někdy dítě projeví o jídlo zájem, ale ve skutečnosti je spíš zvědavé, než že by bylo připravené jíst. Pokud se sápe po vaší vidličce, nemusí to nutně znamenat, že už chce pevnou stravu – může to být jen o tom, že zkoumá svět.

Dítě ví, co potřebuje

A teď to nejdůležitější: Vaše dítě ví, co potřebuje. Každý člověk, i ten nejmenší, má v sobě vrozenou schopnost rozpoznat, kdy je hladový, a kdy je spokojený (pokud ho však později nepotlačíme). Tento instinkt je přirozený a dětem pomáhá správně se vyvíjet.

Bohužel, jak dítě roste, často přichází momenty, kdy se tento přirozený vztah k jídlu začne narušovat. Často je to právě v momentech, kdy se rodiče snaží své dítě do jídla nutit. Tento tlak může dítěti ukázat, že neví, co je pro něj nejlepší, a začne se spoléhat na vnější signály, místo aby naslouchalo svému tělu.

Skvělým příkladem tohoto přirozeného instinktu je tzv. "kojení na vyžádání". Znamená to, že dítě je kojeno, kdykoliv projeví o maminčino prso zájem. Maminka neví, kolik přesně její miminko vypije. Zkrátka jen nabídne prso a dítě se odtáhne, když má dost. A stejně to platí pro zavádění příkrmů! Ať už začínáte s BLW (baby-led weaning) nebo s pyré, důležité je, aby dítě mělo kontrolu nad tím, kolik jí, a aby se rozhodovalo samo, kdy má dost.

Co rozhodně nefunguje?

• 🚫 „Za maminku, za tatínka...“ – Nutit dítě, aby jedlo jen proto, že musí, může vést k tomu, že si k jídlu vytvoří negativní vztah.
• 🚫 Odměny a tresty – „Pokud sníš mrkev, dostaneš sušenku.“ To dítěti jen ukáže, že mrkev je něco, co musí přetrpět, a sušenka je odměna – což úplně nabourává zdravý vztah k jídlu.
• 🚫 Nutit dítě dojíst „aspoň pár lžiček“ – Každé dítě má jiný apetit a množství jídla, které sní, se může den ode dne lišit. A to je normální!

Co tedy pomáhá?

• ✔️ Nechte dítě, ať jídlo objevuje svým tempem. Nevadí, že první týdny jen olizuje lžičku nebo si matlá jídlo po stole. Tohle je součást procesu!
• ✔️ Nabízejte různé chutě bez očekávání. Některé děti potřebují vidět nebo ochutnat novou potravinu desetkrát i víckrát, než ji přijmou. Není to o tom, že by ji neměly rády – jen se s ní seznamují.
• ✔️ Nechte ho jíst rukama! Ano, bude nepořádek. Ano, bude jídlo všude. Ale pro dítě je to důležité! Dotýkat se jídla a cítit jeho texturu pomáhá dětem lépe si na něj zvyknout a přijmout ho jako součást svého jídelníčku.
• ✔️ Jezte společně. Děti se učí napodobováním. Když vás uvidí jíst s chutí, bude to pro ně ta nejlepší motivace.
• ✔️ Zkuste jinou texturu. Pokud dítě odmítá pyré, možná mu vyhovují spíš měkké kousky (BLW). A naopak. Nebojte se experimentovat.
• ✔️ Zůstaňte v klidu. Dítě jídlo odmítá? Nevadí. Zkuste to zase příště. Udělejte z jídla příjemný rituál, ne boj o každou lžičku. 

Kdy zpozornět? 

Většinou je odmítání jídla jen běžná fáze vývoje a není potřeba panikařit. Ale v některých případech je dobré poradit se s odborníkem:

• Pokud dítě trvale odmítá příkrmy i po několika týdnech a nevypadá, že by mělo zájem jídlo zkoumat.
• Pokud má dítě po jídle silné reakce (vyrážka, průjem, zvracení).
• Pokud se vám zdá, že dítě má problém se žvýkáním, polykáním nebo se dusí i při malých kouscích.

Jinak platí: každé dítě má své tempo. A pokud to vaše na jídlo zatím moc není, nezoufejte – ono se to srovná.